Eficácia do método de musculação Drop-Set relacionando força e composição corporal

Autores

  • Márcio Luis Carvalho Educador Físico. Universidade do Contestado – UnC, Porto União – SC. Especialista em Personal Trainer.
  • Gilson Brun Mestre em Educação Física pela UFSC. Professor da Universidade do Contestado – UnC, Mafra –SC.
  • Matheus Uba Chupel Universidade do Contestado
  • William Cordeiro de Souza Universidade do Contestado
  • Wallace Bruno de Souza Universidade do Vale o Itajaí – Univali
  • Marcos Tadeu Grzelczak Universidade do Contestado
  • Luis Paulo Gomes Mascarenhas Universidade do Contestado

DOI:

https://doi.org/10.24302/sma.v3i2.540

Palavras-chave:

Drop-Set. Treinamento de Força. Composição corporal.

Resumo

O presente estudo teve como objetivo analisar e eficácia do método de musculação Drop-Set, em relação à força e composição corporal em indivíduos adultos do gênero masculino. A amostra foi composta por 9 indivíduos, fisicamente ativos e não portadores de restrições. Divididos em 3 grupos: Controle (75% 1RM), Controle (90% 1RM) e o Grupo Drop-Set. Para isso foi realizada uma avaliação física para se obter a composição corporal, seguindo o protocolo de 7 dobras cutâneas de Pollock. E para mensuração da força foi executado o teste de 1 Repetição Máxima (1RM), nos exercícios Supino Reto e Leg Press. Para a análise dos dados calculou-se a estatística descritiva, média e o desvio padrão e para avaliar a diferença entre as médias utilizou-se a técnica de análise de variância ANOVA: Um critério. Ao finalizar o estudo, pode-se concluir que não foram encontradas diferenças significativas entre os grupos nos testes de força de membros superiores e inferiores, e nem mesmo para as variáveis da composição corporal.

Biografia do Autor

Márcio Luis Carvalho, Educador Físico. Universidade do Contestado – UnC, Porto União – SC. Especialista em Personal Trainer.

Educador Físico. Universidade do Contestado – UnC, Porto União – SC. Especialista em Personal Trainer.

Gilson Brun, Mestre em Educação Física pela UFSC. Professor da Universidade do Contestado – UnC, Mafra –SC.

Mestre em Educação Física pela UFSC. Professor da Universidade do Contestado – UnC, Mafra –SC.

Matheus Uba Chupel, Universidade do Contestado

Mestre em Biocinética. Professor da Universidade do Contestado – UnC, Mafra –SC.

William Cordeiro de Souza, Universidade do Contestado

Educador Físico. Universidade do Contestado – UnC, Porto União – SC. Especialista em Treinamento Desportivo com ênfase Fisiologia do exercício.

Wallace Bruno de Souza, Universidade do Vale o Itajaí – Univali

Educador Físico. Universidade do Vale o Itajaí – Univali. Itajaí – SC.

Marcos Tadeu Grzelczak, Universidade do Contestado

Universidade do Contestado- UnC/ Canoinhas-SC e Mestrando em Ciências Biomédicas pelo PROINBIO- UDELAR/Uruguay. Professor da Universidade do Contestado – UnC, Porto União – SC.

Luis Paulo Gomes Mascarenhas, Universidade do Contestado

Doutor em Saúde da Criança e do Adolescente. Professor da Universidade do Contestado - Campus Canoinhas - SC, professor do programa de mestrado em desenvolvimento regional.

 

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Arquivos adicionais

Publicado

2015-03-04

Como Citar

Carvalho, M. L., Brun, G., Chupel, M. U., Souza, W. C. de, Souza, W. B. de, Grzelczak, M. T., & Mascarenhas, L. P. G. (2015). Eficácia do método de musculação Drop-Set relacionando força e composição corporal. Saúde E Meio Ambiente: Revista Interdisciplinar, 3(2), 35–43. https://doi.org/10.24302/sma.v3i2.540

Edição

v. 3 n. 2 (2014)

Seção

Artigos

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